| 伍医生： 您好！我的父亲今年64岁，患高血压已有十几年。自从退休后人就渐渐变了样，情绪不稳，神经过敏，为点小事发脾气，血压也不稳定，经常发牢骚，还说些悲观的话，我们听了心理也难受。请问这是为什么，怎样才能改变呢？ 李×× 李××： 您好！人由年轻到衰老是一个不可避免的自然过程，正如杜牧的诗句所说：“青春留不住，白发自然生”。随着老年的到来，人体的生理机能与心理特征都发生了许多变化，而人的生理活动与心理活动是相互影响的，以不同的心理状态迎接和对待老年期，会对晚年的身心健康、工作能力、人际关系、家庭生活等产生重大影响。到了退休年龄，高高兴兴退下来享受晚年的幸福生活，这是一件大好事。可是，往往有些老年人离开了工作岗位，社会交往少了，每天习惯做的工作不做了，失去了过去工作时的节奏感和责任感，因此产生孤独感、情绪低落、意志消沉，难免说些牢骚怪话，“发少嫌梳利，颜衰恨镜明”，这些都是心理衰老的表现。 预防老年人的心理衰老要因人而异，总的来说要注意以下几点：1、老年人要乐观开朗，胸怀宽阔，仍旧和过去一样，有规律的生活下去，参加一些力所能及的社会活动，保持精神愉快充实；2、要有强烈的求知欲，多用脑、勤思考，老年人的理解判断能力并不容易降低，充分的利用它能延缓大脑的衰老；3、适量的运动可以促使身体各器官充满活力，增加抵抗疾病的能力，运动还可丰富晚年的生活，增添生活的乐趣；4、注意老年期的合理营养，劳逸结合，性生活与疾病预防，协调好与晚辈的关系。 “与老无期约，到来如等闲”，以顺其自然的心态对待老年期，既不害怕，又予以必要的关注，调节好自己的心理，就能渡过有意义的晚年。 |
