| 请认真阅读下面的每个条目，并由你选出对你适用或真实的程度。按下面的程度分数在相应的条目后的空格上标出分数（1—5） 1分=本条与我一点儿也不相符 2分=本条与我有一点儿相符 3分=本条与我中等程度相符 4分=本条与我非常相符 5分=本条与我极其相符 1、即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张。（ ） 2、在与一位异性交谈时我通常不自在。（ ） 3、在必须同老师或领导谈话时，我感到紧张。（ ） 4、在求职面试时我会紧张。（ ） 5、一般而言，我是一个害羞的人。（ ） 6、我希望自己在社交场合中信心更足一些。（ ） 7、讨论时，我不喜欢发言。（ ） 8、我在讨论发言时，身体的某些部分非常僵硬或不舒服。（ ） 9、与迷人异性交谈时思维会变得混乱或不连贯。（ ） 10、社交中，我常脸红发热、心跳加快。（ ） 将总分相加，若小于20分，说明你在社交中表现良好。若界于20分和30分之间，说明你常常在社交中焦虑和缺乏信心。若大于30分，说明在社交中你非常注重别人怎样看待你，在交往中也更多的感到抑制，需要参加心理疏导或心理咨询以调整你在社交中的心态。 |
