| 心理活动是脑的功能或称为脑的机能，它是心理活动的物质基础。人脑的表面有２２００平方厘米，它的重量虽然只有１０００克到１５００克，但供应它的血液量占人体供血量的１０％左右，消耗的氧气量约占２０％。但是，并非有了大脑就能产生心理活动，如镜子可以反映人的形象，但不是镜子本身就产生的一样。由于社会环境千姿百态，所以心理活动也是千变万化的。没有刺激就不会产生心理活动，如中国医科大学发现的猪孩，由于他从小就与猪在一起生活，后来就形成了猪的心理活动与生活方式。 上述的刺激，我们通常称为生活事件。应激，简单地讲，是人对刺激作出心理、生理上的整体反应，使我们心理上达到另一个层次的平衡从而确保我们体内内环境的稳定。生活事件的特征：①有正、负性生活事件。遇到好事为正性生活事件，遇到坏事为负性生活事件。一般来说，负性生活事件对人心理上的危害程度大，但不管遇到正性、还是负性生活事件，我们都要善于做到心理平衡。②生活中遇到的生活事件，其强度有高有低，它可以用分数来衡量（量化），如配偶的丧亡为１００分，子女病逝为６３分，结婚５０分，高升３９分等。③生活事件对人体心理有叠加作用的影响。即你每年遇到的正负性生活事件都可以量化打分，加起来的总分为你一年中所遇到生活事件的叠加分。当然量化时，取决你对生活事件反应的强度。如早年丧父、中年丧偶、晚年丧子，它的量化分就要高得多。每年的量化分＞２００分，对你的健康是黄牌警告，＞２５０分要吃红牌，意味着你要生病了。 鉴于上述情况，要使自己保持健康的身体，最主要的还是遇到生活事件要做到心理平衡，万万不能焦虑烦恼。世界卫生组织对心理卫生有一个标准：ｌ．愉快的情绪。２．不断修正，克服自己个性上的缺陷。３．不断增强自己适应社会、改造社会和处理好随时随地都可遇到生活事件的能力。（三） 林其根 |
