| 美国加州大学的研究人员发现，进入中老年时期的男性多产生一种与更年期病症不完全相同的综合症。其主要特征是，在性格和心理上发生冲突，且感到焦躁不安，郁郁寡欢，而自己又矢口否认有病。他们把这种病症称为“灰色”心理综合症。其病因有生理和心理两方面。生理上的衰老，白发、皱纹以及易疲劳感等，都引起情绪失衡，精神反常。 在心理上则首先产生厌倦感。 那么怎样防治“灰色”心理综合症呢？ （１）变换环境：新的环境可以产生新的活力，恢复新的潜能，如外出旅游、到子女或亲戚家住几天等。 （２）生活方式多样化：不要把生活视野固定在某一点上，若能积极地把兴趣放在学习、运动、娱乐等方面，使生活丰富多彩，可以活跃单调或疲倦的生活。 （３）调整情绪：正确认识自己，培养主观平静的情绪，发现自己有不良情绪应及时调整，遇有不快的事不要闷在心里，应找机会向亲人、知心朋友倾诉出来。 （４）有意识地陶冶情操：不贪求、不计较，当糊涂时且糊涂，该让步时就让步，以培养开朗的性格，宽广的胸怀。 辉 斋 |
