| 生物学研究发现，人体内有数百种时钟控制着人的生理功能，其中情绪、体力和智力对人的日常生活和工作影响较大。生物周期有高潮和低潮期，直接影响人的生活和工作。 制约情绪的生物钟周期为２８天；制约体力的生物钟周期为２３天；制约人智力的生物钟周期是３３天。这三种生物钟对人的行为影响很大。如学生考试，智力钟运行到高潮期就发挥得好，能考出好成绩，反之则发挥不出水平来，如驾驶员开车，情绪钟、智力钟或体力钟处在临界期或低潮期时易发生车祸 。人的这三种生物钟互相影响密切关联，只有当这三种生物钟的两种以上运行在高潮期，人才会有比平时高的能力。必须着重指出的是，这三种生物钟对人类优生有十分重要的意义，如果夫妻二人三种生物钟都运行在高潮期，又恰逢女方此时排卵受精怀孕，就可能怀上一个神童胚胎；反之，则可能怀上低能、畸病的胚胎。 了解生物节律，人们就可以减少工作中的错误和工业事故，甚至可帮助诊断和治疗像癌症和高血压一类的疾病。例如１９点血压增高，１４点是一天中第二个最低点，反应迟钝，４点血压更低，脑部的供血量最小，不少病人此时易发生猝死。 总之，了解生物节律既有助于提高工作效率、改善情绪，促进身心健康，又有助于避免错误和意外。掌握自己的生物钟周期，合理安排日常生活，将会收到事半功倍之效。 戴琳 |
