| 什么是痛苦？痛苦是一种我们人人都能体会到、许多人正陷于其中并因此感到生活中缺少欢乐的情感体验。它存在于每个个体生命的每一个阶段和各个方面，构成人生的浓重的底色。事业遭挫、情场失意、亲人丧生、破财遭灾、疾病缠身、生理缺陷、被侮辱被损害、不公正，以及其他各种意外的不幸，都有可能使我们的内心感受到痛苦，痛感人生旅途之艰难。 如果说生理上的痛苦我们还能忍受的话，心灵上的痛苦却使我们不堪。当然，人类还有一种理性的痛苦，不过仅在哲人和智者身上表现得极为突出。也许在痛苦中煎熬的人会认为：所有的人都在享受着幸福的生活，独独自己一个人承受着人类全部的苦难。终日沉浸于冥思苦想之中，甚至考虑着类似“生存还是毁灭”这样的问题。也有可能你会长久地陷于精神骚乱和内心痛苦之中而无力自拔。 在这个世界上，有许许多多不公平的事，但在有些事情上，人类却是绝对平等的：生与死、痛苦和疾病……不管你是一贫如洗，身无分文，还是家财万贯，富比王侯；不管你是地位卑贱，默默无闻，还是身份高贵，声名显赫；不管你是生活在封闭落后的地区，还是生活在高度发达的现代社会，在这个地球上的每一个人，都不可能逃脱痛苦，没有痛苦的人生只能是幻觉，是海市蜃楼。期望人生没有痛苦那才是一种扰乱人心的危险意识。 痛苦不是罪恶，痛苦并不十分可怕，人性中的精神力量只有在困苦和斗争中，才能充分证明自己的存在，人类因为有了痛苦而变得伟大，我们还记得“钢铁是怎样炼成的”吗？经历过痛苦的人都有过这样的感觉，痛苦是一种束缚我们的力量。它有可能使一个人从此一蹶不振，自暴自弃，在懊悔和哀叹中打发自己的日子。但是也有一些人挺起胸膛活了下来，最终赢得了胜利。其实答案非常简单，根本原因就在于这些人对遭遇到的失败和痛苦的实质有自己不同的理解，对有痛苦的人生采取了截然不同的生活态度。 在心理咨询中，我常常听见这样的话：“我患神经衰弱这么长时间了，早应该好了！”而我却要说：“这么长的时间里你改变了什么？”也许你学着改变自己，改变自己的某些观念，就是走上坦途的开始。凡事总是以自己的愿望出发点，总认为“应当”、“必须”，便会对生活中的挫折缺乏必要的思想准备而感到莫大的悲伤，从而陷入到严重的情绪困扰和焦虑之中。 如何与痛苦作斗争？从现代医学的观点来看，寻求专业化的心理治疗最为重要。因为我们有许多痛苦，不合适对朋友、亲人，甚至父母讲，或者他们不可能来听取我们倾诉衷肠，或者他们自己也身处困惑之中。更重要的原因是心理医生都受过专门教育，能够分担你的忧伤、愤怒、恐惧、痛苦的体验，他们的工作不是审判别人的感情，而是接受你并且帮助你接受自己，接受帮助并不意味着你有什么缺陷，而是说明我们自身有意志与毅力，并且调动一切力量去战胜痛苦。 顾小杨 |
