| １．避免与别人发生冲突和争吵。古语说“忍一忍，风平浪静；退一步，海阔天空”。与别人发生矛盾肯定会影响你的情绪。最好是先退一步，忍一忍，防止正面冲突，避免矛盾激化。 ２．别对周围的人和事耿耿于怀。现在不论单位还是社会上都有让人看不惯的事，而一时又解决不了，你大可不必为此跟自己过不去。 ３．学会给自己吃“宽心丸”。世界上没有后悔药可吃，一次失败不算什么，心情愉快才是最重要的。 ４．要是因过失挨了批评，心理上诚心接受，不再重犯，使自己聪明起来，从此谨慎小心，变精明些，不也是一种进步吗，这么一想你也就不会生气了。 ５．经常利用节假日外出休闲旅游，离开喧嚣的大都市，走向宁静、清闲的大自然，乐在青山绿水中，面对美景，荣辱皆忘，积在心中的任何阴影都会一扫而光。 另外，参加体育文艺活动，观看演出等等，都是营造良好心境的好方法。 邓志华 |
