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焦虑情绪自测

发布时间:2016-05-03

仔细阅读每一题,然后根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。 l.如果半夜里听到有人敲门,你会认为那是坏消息,或有麻烦发生了吗?(是 否) 2.你曾梦想过赢了彩券或继承一笔大遗产吗?(是 否) 3.你把收入的大部分用来买保险吗?(是 否) 4.你觉得大部分的人都很诚实吗?(是 否) 5.度假时,把家门钥匙托朋友或邻居保管,你会将贵重物品事先锁起来吗?(是 否) 6.当朋友表示一定奉还时,你会答应借钱给他吗?(是 否) 7.在一般情况下,你信任别人吗?(是 否) 8.如果医生叫你做一次身体检查,你会怀疑自己可能有病吗?(是 否) 9.每天早晨起床时,你会期待又是美好一天的开始吗?(是 否) 10.你对未来的11个月充满希望吗?(是 否) 说明:2、4、6、7、9、10选“是”加1分,选“否”不加分,l、3、5、8计分相反。分数为0—3分:你是个标准的悲观主义者,看人生总是看到不好的那一面。解决这种状况的惟一办法,是以积极的态度来面对每一件事或每一个人,你会对人生增加信心。分数为4—7分:你对人生的态度比较正常;不过,你仍然可以再进一步,只要你学会怎样以积极、乐观的态度来应对人生中无法避免的起伏情况。分数为8—10分:你是个标准的乐观主义者。你看人生总是看到好的那一面,将失望和困难摆到旁边去。不过,要记住,有时候过分乐观,也会造成你对事情掉以轻心,结果反而误事。 友友

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