| 社交恐惧症是一种心理障碍，表现为不敢见人，碰到人就面红耳赤心发慌，神经处于一种非常紧张状态。这些人都或多或少害怕与人交往，活动圈子小，人际关系淡化。 如有一位大学生，成绩优异，可谓“满腹经纶”，可进了单位，她从不敢在大庭广众下与人交谈，即使小范围里，也十分拘谨，说不上几句就没词了，造成这种情况并不是她不会说话，而是她自尊心太强，总觉得自己是“新来的”，怕别人瞧不起她，于是处处谨小慎微。另有一位青年，处事稳重，但在社交场合，他总感到自己没有什么出众之处，总认为自己的行为、语言不得体，因而站也不是，坐也不是，手足无措，因此很害怕与人打交道，他的症结是缺乏必要的自信心。 而过强的自尊常和缺乏自信连在一起，成为一个问题的两个方面，一是出现担忧，总怕自己得不到期待的信任和尊重；二是产生求稳心理，没有把握的话不说，其结果是，在人际交往中自惭形秽，寸步难行。 如何克服“社交恐惧症”，首先应对自己有个实事求是的估计，过于自尊和盲目自卑都没有必要，希望说话办事处处得体，可谁都不可能“滴水不漏”。可以暗示自己：我不过是集体中的一分子，谁都不会专门盯住我，注意我一个人的；还可暗示自己，我并不比别人差，由此增加自信度。此外，多参加集体活动，充分认识集体与个人的关系，与同事交流感情，交换信息，那么这道人际交往的心理屏障自能攻破。 储昕 |
