| 自我暗示就是一个人通过语言或其它方式对自己的知觉、思维、情感和意志等心理活动产生某种刺激影响的过程，像我国成语“杯弓蛇影”的故事就是自我暗示的典型例子。实际上，我们每个人都经常进行自我暗示，但因为人们大都已习惯成自然，所以很少意识到罢了。比如，如果在清晨看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示。如果发现自己的脸色不好，眼皮略有浮肿，就会怀疑自己的肾脏可能出了毛病，于是就感到了腰痛，这是一种消极的暗示。再如，休假日，你本来想与朋友外出郊游，可是早晨起来往窗外一看，天下雨了。这时候，你怎么想，产生什么意念，这就是自我暗示。如果你在心理对自己说：“糟糕!下雨了，哪儿也去不成了，这怎么办？闷在家里真没劲，那么很可能你半天甚至一天都感到烦闷，提不起精神。可如果你在心理自我暗示：哟，下雨了!也好，改天再去郊游吧，今天在家里好好读书、听听音乐。能这样想问题，那么这个休假日你照样可以过得挺愉快，而且有收益。 心理学家认为，人们的心理具有非常的力量。人的心理可分为有意识心理和无意识(即潜意识)心理两部分。如果我们将人的心理比喻为大海中的一座冰山，有意识就是露在海上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海水下面的潜意识。暗示是影响潜意识的一种最有效的方式。它超出人们自身的控制能力，指导着人们的心理、行为。暗示有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为暗示的结果使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而又使人的某些生理功能、健康状况、工作能力发生变化。暗示往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不假思索地接受一定的意见和信念。 生活中，自我暗示运用得当，可以利用强大的精神作用消除紧张慌乱，获得最佳的心理状态。我们应该每天给自己成功的暗示。要实现梦想，达成目标，给予自己正面暗示。美国一位销售商，每天早晨都组织员工一齐高声而热烈地朗诵：“我觉得健康!我觉得愉快!我觉得大有作为!”接着还一起开怀大笑，互相拍拍背，祝贺一天的好运气，然后备人干自己的事去。结果每人完成的销售额高得惊人。这位销售商运用的就是一种积极的自我暗示方法。 周朝昀 |
