| 小萌萌从小就胆小怕羞，不敢随便在别人面前唱歌，怕唱不好被别人嘲笑；不敢与小伙伴们一起打扑克玩球，担心输了难看；上课时不举手主动抢答老师提出的问题，担心答不好被老师责备；长大后也不善于同别人辩论，担心说错话出洋相，可是越担心就越紧张，尤其在大庭广众之下或与异性接触十分明显，以致二十好几了还没几个知心朋友，面对生活、面对工作的挑战和不断变化，小萌萌无法适应，感到非常孤独与烦恼。其实这是害羞心理在作怪。 害羞是人类特有的一种复杂感情表现，是一种心理现象，在青年中相当普遍，约占青年人群的２０％。据有关统计，有害羞表现的成人，其中１／４在儿时并不害羞，也有相当的有害羞表现的儿童长大后并不害羞。害羞心理与当时过分注意自我，患得患失有关，也与缺乏社交生活锻炼有关。据心理专家调查发现，有相当部分容易害羞的人，他们的童年不是受到过分的呵护，就是缺少应得的关心，如家庭成员过分的呵护会导致孩子缺少主见与独立性，缺乏自信；而缺少关心的儿童会导致产生冷漠、自卑，总之两者都会影响儿童的心理、性格的健康发展，使他们不善于同外界交往，继而产生害羞心理。 那么如何克服害羞心理呢？要注意从以下几个方面去努力。 一、经常到公共活动场所散步、开阔眼界，将自身融入大自然，寻找自我，提高自信心。 二、大胆地尝试与陌生人交谈，参与公众挑战型活动，包括演讲、辩论，以提高自己的语言表达、逻辑思维，遇事的应急能力。 三、平时多结识一些性格开朗、活跃、潇洒、豪放、刚毅果断的朋友，并以他们为榜样，通过互相接触、感染，潜移默化达到性格的认同。 四、多看书学习，多参与各种社会活动，增加个人阅历，丰富社会经验，提高社会活动的综合素质。 五、做每一件事，争取做好，注意力高度集中，专心致志，减少过多的自我关注。 六、适当高评自身，藐视对方，不要遇事总以为别人都比你行，你也许在某些方面，很多时候就比他（她）强，在你的身上就有不少别人没具有的特点和优势。 朱桂华 |
