| 在日常生活中，常常会遇到形式多样、程度不等的生活事件，这些生活事件或多或少地对人体产生影响，造成心理压力。有些人会因此加强防备意识，处于一种应急状态，有些人会变得郁郁寡欢、孤僻离群；也有些人变得容易激动、争吵好斗；严重者影响工作、生活、社会交往。一旦遭遇较多或严重的生活事件，应予以重视，做好心理调适，确保身心健康。 生活事件种类和性质： 一、严重生活事件（每项3分）：丧偶、亲人死亡、意外车祸、离婚、失业等。 二、中度生活事件（每项2分）：个人受伤或生病、退休、妊娠、手术、性生活不满意或独生、配偶一方有外遇、介入民事纠纷、高考落榜等。 三、轻度生活事件（每项1分）：与配偶争吵较多、借贷、工作变动、工作差错、开始或结束学校生活，与领导同事相处不好、被人误会、失窃或财产损失、家庭经济困难、父母不和、住房紧张等。 心理压力评定： 生活事件累计积水大于3分，则承受较重的心理压力；2分—3分为中等程度心理压力；小于2分为轻度心理压力。 |
