| 伍医生： 我在三年前因为工作中的一些矛盾而烦恼，睡眠很不好，严重时通宵不眠。以后渐渐地出现控制不住地想问题，一个问题要想很长时间，好不容易想通了，但新的问题又来了，我用了很多方法去克制，但没有效果。比如出门的时候想门关好了没有？如果不回去检查一遍就不放心，最多的时候要检查五六遍。还有一段时间整天在想我家房顶上的电线会不会掉下来？别人都说不可能，但我认为日晒雨淋，总有一天会掉下来吧？那上面有电，孩子进进出出不是很危险吗？另外，我对家里的吊灯也不放心，时间长了总是会松动吧？那个东西掉下来砸着人可不得了。虽然已经找人加固过了，我还是不放心。我整天就在这种焦虑不安的心态中生活，心里烦透了。我在医院里就诊过多次，知道这是强迫症，也服药治疗过，当时的效果还不错，但是停药后症状又恢复。听说治疗强迫症要用“顺应自然”的态度，但不知怎么做，请您指导。 高×× 高×× 所谓“顺应自然”或“顺其自然”是森田心理疗法的主导思想，森田正马教授常常使用“事实唯真”、“顺应自然”的用语，其含义是“顺应自然地接受自己的情绪，以应当做的事为目的去行动”。就拿你的症状来说，强迫症状一旦固定，就很难于朝夕之间将其去除，甚至可以说越想去除就越难去除，对于这一点你一定会有深刻的体会。患者总是想去掉所有的症状，想逃避苦恼，但越在这上面下功夫，就会使自己的内心冲突更加严重和尖锐化，使苦恼的程度更甚。对此，我们必须认真体察，出现症状时，要顺应自然，应该认为自己现在出现的症状并无特殊之处，是平常的体验。如果自己感到恐惧，就暂且维持恐惧状态，如果感到痛苦，也要暂时忍受痛苦的折磨。总之，对遇到的一切都全盘接受。古人云：“正受不受”，其意思是直接接受就会成为没有接受的状态。强迫观念是令人痛苦的，但是对这些痛苦我们不应该回避，而应该敢于正视事实，接受事实。痛苦无法解脱，我们不如直接地去接受它，当我们从这种痛苦的体验中醒悟过来时，一条崭新的道路就展现在我们的面前。 伍医生 心理咨询热线：7207262（白天） 7207247（晚间） |
