| 精神科医生和心理学家认为，当你觉得心情太坏，无法工作，或当你的问题开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑求医了，但如果你只是偶然有这类感觉或行为，就不能以为有了情绪问题。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的１２个问题可帮助你的判断。题目后选择答案有两个，选择“永远或大部分时间如此”或选择“从不如此”。前者得１分，后者得０分。 １．在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？ ２．参与团体活动时，你是否犹豫不定？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？ ３．你是否满意与你关系亲近而密切的人？ ４．在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服颗镇静剂，以增加信心？ ５．你对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？ ６．你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹？ ７．你出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事？ ８．你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？ ９．你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？ １０．你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或自杀？ １１．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？ １２．你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？ 4分以下您的心理正常，不需要治疗。5—8分您在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果您想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效。9—12分您的问题已干扰了您的日常生活，最好听听专家的意见，您应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越容易。 友友 |
