| 伍医生： 我本人患有焦虑症，遇事好烦恼，别人不在意的事，在我心里会心烦好几天，而且经常出现头昏，记不住事情，心里慌慌的，好像拿了别人的东西。医生让我做生物反馈治疗，说这个方法效果好，没有副作用。我认为生物反馈的道理我是清楚的，我看过这类书籍，非常简单，生物反馈抗焦虑治疗我也做了两次，但是没有什么效果。不知有没有更好的办法？ 钱某 钱某： 生物反馈疗法是利用现代生理科学仪器，将我们身体内部的生理过程、生物电活动加以放大，放大后的机体电活动信息以视觉（如仪表读数，图像）或听觉（如峰鸣音，音乐）形式呈现出来，使主体得以了解自身的机体状态。经过特定的训练程序后，患者可以学会在一定程度上随意地控制和矫正不正常的生理变化，从而消除病理过程、恢复身心健康。生物反馈治疗是一种技术，和打球、弹钢琴等技能一样，是一种学习过程，必须坚持练习，探索学习成功的经验。这种技能需要反复训练直到熟能生巧的地步才能有治疗效果。有一则寓言故事很能说明这个问题：传说北宋陈尧咨，射箭技艺高超。一天，他在训练场上练习射箭，箭全射中靶心，大家都称赞他的技艺，他感到非常骄傲。但他发现人群中有个卖油翁只是淡淡的点点头，并不特别惊讶，这使得他很不高兴。于是，他将老头叫过来，问道：“你也懂射箭吗？我的技术难道不高明吗？”这个老头没有回答。他把一个葫芦放在地上，接着把一枚铜钱放在瓶口，然后从他的大油壶里舀起一勺油，从高处往放在地上的葫芦里倒。只见那油就像线一样从铜钱中间的小洞里滴下去，一滴都没有漏出来。围观者都惊呆了。而这个卖油翁却说：“其实没有什么，只不过是天天练习，熟能生巧而已。” 伍医生 |
