| 伍医生：您好！ 我是一名大学生，我的缺点我自己很清楚，就是太自卑，看什么都是自己没有别人做得好，心情总是压抑。我常常对自己说，放开点，不要想那么多，高兴起来吧！但是作用不大，心理上摆脱不了那些阴影。同学们也经常劝我安慰我，要我多参加社会活动，但我自己也说不清应该怎么做，请伍医生指点，谢谢！ 金×× 金××：您好！ 自卑是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。那么怎样才能从自卑的束缚下解脱出来呢？我在这里提如下几点：1、正确评价自我。充分认识自己的能力、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。2、提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功，不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。3、积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。 伍医生 |
