| 血管性痴呆的预防，针对病因主要有三个方面。1、血管病危险因素的防治和脑血管病的治疗：高血压、高血脂、糖尿病、心脏病（特别是房颤），吸烟、饮酒等都是脑血管病，同时也是血管性痴呆的危险因素，要避免和早期防治。应劝导患者矫正吸烟、偏食等不良习惯，有病及时治疗。2、中老年的脑保健：主要在于良好的心态，积极的生活方式和合理用脑。抑郁、焦虑、空虚的精神状态非但不利于脑健康，还有可能出现假性痴呆。研究显示，较好的受教育经历是智力的保护因素。中老年人应有一定的学习和智力活动，但不可压力太大和过劳。调节情智、保持心情舒畅、心境平和，有助于稳定病情。对情绪低落、抑郁较重者，应寻求专业人员帮助；3、积极健康的生活方式：中老年人应常与人交往交谈，参加有益的活动和文体锻炼。同时鼓励患者发挥主观能动性，关注周围事物，坚持认知、记忆、思维障碍等功能的恢复锻炼，增强自理能力；健康的生活方式主要是饮食起居有序和膳食调理得当。富含卵磷脂的食品，如蛋黄、坚果、豆制品等都是健脑食品。鱼和蔬果也有很好的脑保健作用。专家认为，提高生活质量是治疗与康复的主要目的，家庭、社会的支持，以及引导其从事适度活动和锻炼，对改善患者心智状态、维持病情稳定、改善预后是不可或缺的。 谢林珠 |
