| 心理健康的标准是什么？不同国家有不同的标准，不同的认识，不同年龄有不同的要求。世界卫生组织提出以下十项健康标准，受到各国健康专家的认可： 1、精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。 2、处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变力强，能适应外界环境变化。 5、能够抗御一般性感冒和传染病。 6、体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼结膜不发炎。 8、牙齿清洁、无龋齿、无痛感、无出血现象、牙龈颜色正常。 9、头发有光泽、无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性、走路轻松协调。 最近世界卫生组织归纳和总结了在人群实践的经验，提出了身心健康的新标准，即“五快三良好”。 “五快”（躯体的健康标准）是指：快食、快眠、快便、快语、快行；其具体内容为：“快食”包括胃口好、不挑食、不偏食、不狼吞虎咽；“快眠”是指入睡快、睡眠质量高、精神饱满；“快便”是指大小便通畅、便时无痛苦、便后感舒适；“快语”是指思维敏捷、说话流利、口齿清楚、表达正确；“快行”是指行动自如、步伐轻捷。 “三良好”（心理的健康标准）是指：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。“良好个性”是指：心地善良、乐观处世、为人谦和、正直无私、情绪稳定；“良好的处世能力”是指：观察事物客观现实，有良好的自控能力、能较好适应复杂的环境变化；“良好的人际关系”是指：助人为乐，与人为善、心情舒畅、人缘关系好。 可乐 |
