| 有这样的一个故事。 从前，有个脾气很坏的小男孩。一天，他父亲给了他大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现，控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了。最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。 父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看，那些钉子在栅栏上留下了那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。” 读完这样的故事，我想人际关系是相互的，脾气很坏的小男孩可能不会明白在他伤害别人的同时，也会伤害了自己。他的心灵中也是否象栅栏一样留下疤痕，他拔掉栅栏的钉子是否也在给自己的心灵疗伤。一个人只有心中有爱，才会爱；只有懂得爱别人，才会受到别人的爱；只有学会感激，学会回报，才会受欢迎，才会建立起良好的人际关系。 内观疗法让患者在治疗师的指导下先从对母亲的记忆开始(儿童期)，然后是父亲、祖父母、兄弟姐妹、老师、同学、朋友，到现在为止同自己有交往的、对自己进行过照顾或有恩的人都要进行回忆， 重点回忆他们给自己的恩情和帮助，而使自己感到对他们报答不足，对自己加以自责，但不能反向思考。 通过内观疗法，使求助者把内观的认识同人生、人生意义、心理痛苦的根源联系起来，认识到，过去正是一种“自我”的东西，在复杂多变的社会中成为客观和主观冲突的根源， 自己的想法和周围的情况不一致成为痛苦的源泉。承认和察觉这些主观上的原因，对自己的心理、性格、行动进行客观的理解和洞察，这就是内观的真正含义。《论语》的“君子日三省乎其身”说的其实是一个道理。 内观疗法就是通过内省让求助者重新认识自己，意识到以前同别人交往中存在的问题，以解决由于性格、生活经历中的非理性因素所造成的人际关系障碍及其所带来的心理困扰。自省是一种自我治疗的最好方式。在自省之时，我们就如在阳光下裸着身子历数自己身上的疮疤一样。我们不仅能清楚地发现自身的不足，同时还能有足够的时间问自己为什么存在这些不足。 周朝昀 |
