简明而精湛的心理咨询与心理治疗技术----走进扬州市心理卫生中心（下）
发布时间：2016-05-03
| 市心理卫生中心常用的心理咨询和心理治疗技术主要有两类：
1、测验和评估技术（电脑心理测评）
包括焦虑、抑郁等症状的量表评定、人格、个性的心理测验、智力状态的测验等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、瑞文等等。
2、心理治疗技术（医生的帮助）
1）交谈：咨询的最高目标为“与君一席谈，胜读十年书”、“化干戈为玉帛”。医生的耐心倾听、通俗解释、专业指导是咨询的基础。
2）认知行为治疗：不恰当的看法、态度（认知）会使人的情绪和生理产生改变。学会换个角度看问题，调整好心理平衡，如诗所云“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，即“塞翁失马，焉知祸福”。
3）精神动力学治疗：许多心理或精神、躯体问题只是症状的表象，它们可能是早期童年的创伤经历及以后成长过程中众多生活逆遇所导致，尤其是不被意识所注意的压抑的性冲突所致。通过咨询，透过症状的表象、揭开生活经历的外衣，找出潜在的心理痛苦症结。
4）家庭、婚姻及人际治疗：人是社会性的，每天都在与人打交道，“关系”会影响人的工作、生活和健康，不同场合需以不同社会角色来出现，其中的技巧并不能从书本上学习得来，应从实践中积累。学会“望子成人”、“多称赞、少责备”、“与人共处”、“水涨船高”或许大有裨益。
（叶子）
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