| 为什么我总是睡不够？ 每晚狂数到几千只小绵羊的失眠者总能引起太多人的同情，但如果你一天到晚哭诉自己精神不好、有点空闲就只想找个枕头睡一下，恐怕该挨大家板砖了：这明明就是懒嘛。真实，你真的很冤枉。因为嗜睡与失眠一样都是睡眠障碍的一种，而且比失眠更具隐蔽性。 如果你怎么睡都睡不够，越躺越犯困，好像永远充不饱电的电池……小心！这不是睡眠不足，而可能是你染上了嗜睡症。 兰亭，25岁，业务助理，上班时，每天上午到了10点多钟就困得眼发花，只好趁领导不注意在桌上趴一会。每天吃完午饭似乎有人在她脑袋上敲了闷棍似的，觉得自己好像马上要晕过去．那种睡意根本没法抵挡，兰亭自己也很苦恼：为什么我总是越睡越想睡呢？ 医学上我们称之为嗜睡症。嗜睡症并不依据睡眠时间的长短而界定，主要看你是否在不该睡的时间、不该睡的地点酣然大睡，看它是否严重影响到你的正常的工作和生活。医学上主要分以下四型：原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡以及猝睡症。 得了嗜睡症我们该怎么办呢？首先必须尽可能地了解病因，以便解除和根治病因；其次是药物治疗，用药原则是必须个体化、不同症状使用不同药物、服药时产生耐药者要更换新药，白天嗜睡可采用小剂量中枢兴奋剂，如哌甲酯（利他林）、苯丙胺等。用兴奋剂后，会加重夜间睡眠障碍，可适当加服短效安眠药；再次是行为治疗，应严格遵守作息时间，每天准时入睡和起床，白天可定时小睡，白天增加活动以改善白日的过度嗜睡从而改善夜间睡眠；医生可要求病人记录瞌睡时间，检查患者未能遵守制定的上床睡眠时间、忘记服药和其他情况恶化的行为，通过奖励法和惩罚方式，规范其行为。 孙金荣 |
