| 合理情绪疗法是认知疗法的一种，它是20世纪50年代由艾利斯在美国创建。基本理论是ABC理论：A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即他对这一事件的看法，解释和评价，C是指特定情景下个体情绪和行为的结果。通常情况下人们会认为不良情绪和行为是由诱发性事件直接引起的，其实人们对诱发性事件的看法，解释和评价才是更直接的原因。通过改变求治者的不良认知，从而矫正不良情绪和行为。心理医生常运用合理情绪疗法使抑郁患者走出心理阴影，重新扬起了生活的风帆！ 王女士第一次走进心理治疗室。她，人到中年，满脸忧伤、憔悴，未语泪成行。接下来的3小时里她断断续续地叙述了自己的不幸生活和唯以速死求解脱的心情，并说已经写好了遗书。王女士工作20年，没有想到的是单位倒闭自己下岗，丈夫绝情而去，留下须花钱的儿子，经济窘迫，孤独无助，也曾几次挣扎谋求发展，但都以失败而告终，久而抑郁绝望可想而知。 王女士存在以下几点不良认知：1、生活中对丈夫讲话、做事不注意方式方法，更谈不上艺术性了，久之其丈夫不堪忍受离她而去。2、绝对化要求，她认为她什么都应该是“必须的”、“最好的”，固执任性，好走极端，做事情不留余地。3、糟糕至极，连遇不幸后陷入悲观、焦虑、抑郁乃至绝望之中不能自拔，以为到了穷途末路，乃致写好了遗书。 针对所列不良认知，我以对话和辩论的形式对王女士进行了心理矫正，纠正了她的非理性信念，让她懂得一些抑郁症的医学知识，帮助其分析自己的内心世界，发现自己性格上存在的问题以及为什么会患病的原因；让病人相信自己是可以掌握自己命运的，要针对自己的弱点加强锻炼，改变原来对生活的态度和行为方式。培养自己具有健康的人格，适应任何变动的环境，不管遭遇多大坎坷，都要从逆境中走出来，在生活中做一名强者。 （曹月梅） |
