| 超女评委柯以敏曾说过：“3分钟的好心情，等于30年的成功。”这实在是一个奇妙的等式，但它又确实道出了成功与快乐的关系。柯以敏在现实生活中是一位快乐使者，她的养生之道是，每天给自己3分钟好心情，在某个咖啡吧买一杯咖啡，关掉手机，静静地品味；或独自打坐，在沉思中排除压力，放飞自己的心灵。 有人统计过，每个人的一生都会做出一些错误的决定，而九成以上的错误决定是在不快乐的状态下做出的。大到希特勒发动第二次世界大战，小到马家爵杀死几位并无深仇大恨的同窗，都是因为当事人长期处在不快乐的精神状态中。相反，很多错误的想法得到及时纠正，往往也源于当事人重新找回快乐的心态，看到了理性的光芒。 著名哲学家斯宾诺莎说过：“快乐不是美德的报酬，而是美德本身。快乐是一种对自己的道德，也是一种对他人的道德。”从这个意义上说，评价一个人是否成功，不能单纯看他坐拥多少资产，而要看他活得是否快乐，能否以快乐的心态融入社会，并给他人留下快乐。三分钟很短，但是它对你的人生影响却是如此之长。如果不想活得太累，请学会放松，每天花几分钟时间，听听音乐，看看漫画，或者做几次深呼吸。也可以在独处时，抛开一切繁杂事，反思一下近期的成败得失，多想想自己的成绩和长处，看淡眼前的失败和不足。你会发现，快乐依旧萦绕在你的心头。 晓心 |
