| 伍医生：您好！ 我大学毕业后，来到一家公司工作，由于刚工作没有经验，更因为以前做事太少，所以在单位里总是战战兢兢地，生怕出点差错而被别人否定。对别人的批评尤为敏感，别人只要稍微说我点什么，哪怕是对我的穿着有点不同的意见，我都要激烈地辩驳，或者情绪极为沮丧。你说，我到底怎么了？ 张×× 张××：您好！ 在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变得复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，您主要表现为在人际交往中的存有自卑心理。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。针对您存在的问题，我们建议您： （1）要有自知之明：对自己的优缺点有比较客观地认识，选择合适的生活目标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。 （2）要能够面对现实，适应环境：生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。 （3）建立良好的人际关系：不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。 （4）要劳逸结合：专心学习、热爱劳动都是美德，但是也应该注意劳逸结合，不能超负荷运转。人的心理也需要紧张与松弛的调节。 （5）善于解脱：要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。 伍医生 |
