| 美国作家欧·享利的名篇《最后一片叶子》，叙述了两个年轻的女画家到华盛顿市去写生，其中一个叫琼西的画家得了肺炎。她躺在旅馆的床上，忽然注意到窗外长春藤上的最后一片叶子，从此便认定这片叶子是她的生命的象征，叶子一落，她就要死了。有一天晚上，暴风骤雨突然来临，她想那片叶子一定保不住了，于是哭得很伤心。但是，第二天拉开窗户一看，那片叶子依然如故。于是，她十分高兴，病也暂时有所好转。其实那片叶子本来已经被吹落。她看到的那片叶子是一位老画家为她画在墙上的。这个故事只是小说中的一段情节，它对科学知识作了艺术的夸张。但我们仍然可以从中得到启示：自我暗示会影响人的心理和生理，而且对疾病的预后也有重大的影响。 所谓“自我暗示”，从心理学角度讲，就是个人通过自己的认知、言语、思维等心理活动，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会于不知不觉之中对自己的意志、以至生理状态产生影响。对于病人来说，积极的自我暗示，会产生战胜疾病的信心，建立良好的心境．从而有益于病情的稳定和症状的消除。而消极的自我暗示，会破坏和干扰人正常的心理和生理状态。导致体内各种器官功能紊乱，抗病能力降低。有一位朋友，怀疑自己得了癌症，吓得要死怕得要命，整天愁眉苦脸，焦躁不安，吃不下饭．睡不好觉，一举一动都像个“癌症”患者，不到10天工夫，体重减了10多斤。后来经多家医院检查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢复了健康。相反，有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有死，能多活一天就是胜利。他不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症，一天天好起来。”这样长期坚持积极的自我心理暗示，渐渐地这种暗示对身体产生了良好的作用，10多年来不但病情稳定，而且症状消失，自己对身体的康复越来越充满信心。 国外把自我暗示作为一种治疗方法，是由法国医师库埃于1920年首创的。库埃医师有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断重复这句话，许多病人得到康复。其实， 暗示疗法所以有效，并不神秘，实际上就是病人要有一个好的心情，要有乐观的情绪，有战胜疾病的信心。这样就能调动人的内在因素，发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除。”说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施特纳诊所做过统计，发现在连续求诊而入院的病人中，因情绪不好而致病者占76％ 。因此，我们要保持身体健康，除了积极地锻炼身体、合理饮食和起居之外，还应当有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力，尽量控制并消除一些消极的心理暗示。凡事总往好的方面想，情绪乐观，地阔天宽，身体对疾病的抵抗力就会增强，自然能战胜疾病，保证身体健康。 周朝昀 |
