| 过于自卑 阿德勒曾说过人人都自卑，这里讨论的显然是非常态的“过于自卑”，是指人们对自我的否定，是对自身价值的否定。这种否定本身是过于强烈和不切实际的，它源于前面我们谈到的病理性的压抑和强求，拿压抑来说，任何情绪和情感都有其存在的意义，病理性的想把其从脑海中清除是注定要失败的，因此，病人会不断地经历“压抑--失败--再压抑--再失败”的恶性循环，长期处于这种自我挫败下，会使人由对某个情感的否定转变为对整个自我的否定，“我是无能的”、“我是罪恶的”，内心深处的自卑感就由此而产生。有一个沉溺于网瘾的孩子，由于长期处于“上网--自责、压抑--戒除失败、再上网”的循环中，因而导致了其对自己的完全否认，他一进咨询室的门便说：“我是一个混蛋”。 自卑的表现主要在认知、情感、意志等方面。一是在认知上表现为对自己的过低评价，认为自己一无是处，没有人喜欢自己，夸大自己的短处而忽略自己的优点。二是在情感方面表现为固执的不良情绪体验：郁闷、不安、紧张等，很难用快乐来冲淡，反而一些刺激会反射性地加重不良情绪。第三，自卑在意志行为上的表现比较复杂，与压抑、强求互为因果，决策犹豫不决，过分注重他人评价，由于对自卑的弥补心理，有时也会争强好胜，过分崇拜权威，或生活中充满着回避。总之，自卑是人人都难以避免的，一个好的建议是将自己融入自然、融入社会，就不再为自己的渺小而恐慌，但也有不少人终日与自卑为伍，从而郁郁寡欢，甚至于患上各种心理疾病，在不自觉中伤害自己或危害社会。（叶青） |
